# 1. Nie mam czasu na trening siłowy !!!!

Pomyśl o tym. Nie masz czasu, aby dodać godzinę do tygodniowego harmonogramu ... Będziesz miał dużo czasu, gdy doznasz kontuzji.

Jeśli nie dodasz treningu siłowego i mobilności do swojego treningu, w pewnym momencie twoje ciało pęknie.

Jeśli masz szczęście, może się to nie zdarzyć bardzo szybko, ale z badań wynika, że 9 z 10 triatlonistów dozna kontuzji w ciągu najbliższych 12 miesięcy.

Kiedy doznasz kontuzji, będziesz miał cały czas na świecie. Zaprzestaniesz treningu na 2, 3 dni, może tydzień lub nawet więcej!

Myślę, że znacznie lepiej jest teraz pracować nad zapobieganiem urazom i cieszyć się niezakłóconym harmonogramem treningów.

# 2. Nie chcę być wolniejszy!

# 3. To jest za drogie!!

# 4. Czy trening siłowy sprawi, że będę duży?


Lez Stelmachowski

Trener siły w triathlonie. Pomagam triathlonistom stać się silniejszymi, poprawić jakość ich ruchu i jeść lepiej, aby mogli czuć się silni fizycznie i psychicznie oraz osiągać swoje cele.

Komentarze 0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ta strona wykorzystuje Akismet w celu ograniczenia spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza .

pl_PLPolish
en_GBEnglish pl_PLPolish