etapy adaptacji treningu siłowego

Często wygląda to tak:

Triathlonista słyszy, że trening siłowy może uczynić go szybszym i silniejszym.

Lepiej, pyta swojego partnera, który miażdżył w zeszłym sezonie, „jaki jest twój sekret?”
„Trening siłowy!” - słyszy odpowiedź.

Więc zaczyna swoją własną rutynę, idzie na siłownię, zatrudnia personalnego trenera.

Niestety, większość programów nie jest dobra dla naszego sportu. Obejmują tylko dwa pierwsze etapy rozwoju.

Ale dla nas to nie wystarczy.
Potrzebujemy wszystkich 5 etapów, aby trening silowy mial działał w triathlonie!

W tej chwili jesteśmy w fazie konserwacji. Ważne jest, abyś nadal pracował nad swoją siłą. W przeciwnym razie stracisz wszystkie zyski. To fakt a ja chcę ci pomóc stać się najlepszym sportowcem.


Lez Stelmachowski

Trener siły w triathlonie. Pomagam triathlonistom stać się silniejszymi, poprawić jakość ich ruchu i jeść lepiej, aby mogli czuć się silni fizycznie i psychicznie oraz osiągać swoje cele.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ta strona wykorzystuje Akismet w celu ograniczenia spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza .

pl_PLPolish
en_GBEnglish pl_PLPolish